http://www.sunwind-cn.com/chuusei/ 中性脂肪を減らすためのブログになっていただければ、幸いです。中性脂肪を下げる情報を公開します。ほかのも、中性脂肪の正しい知識を身につけてもらうために色々なうんちくも披露しますので、よかったら参考にしてください。 ja Copyright 2007 Thu, 14 Dec 2006 10:43:00 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 中性脂肪とコレステロールの違いについて知っていますか？ 中性脂肪が問題であると、理解され始めたのは、最近ですが、それ以前は、ずっとコレステロールをいかに下げるかが問題になっていましたね。 コレステロールと中性脂肪の違いについてカンタンにまとめてみます。 中性脂肪は、トリグリセライドともいって、脂肪細胞に蓄えられています。脂肪酸になって、エネルギーが使われていくことにより、中性脂肪を下げることができます。 コレステロールは、細胞膜というところの成分であり、ステロイドホルモンが作られる原因です。コレステロールには、善玉コレステロールと悪玉コレステロールの２種類があるのは、ご存知ですよね？ 悪玉コレステロールは、食べたものから吸収され、肝臓の中で作られていきます。悪玉コレステロールが、血液中を通って、全身に運ばれることによって、細胞膜やホルモンの合成へと使われます。 悪玉コレステロールが増えすぎると、血管の壁の傷ついているところにくっつき、動脈を細くして、動脈硬化を促します。 善玉コレステロールは、血液中をパトロールしながら、　悪玉コレステロールを取って肝臓に戻してくれる働きをしてくれます。 コレステロールを下げるとは、いかに、悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを増やすかということです。 コレステロールは大腸に影響を及ぼします。大腸から全身の血管にコレステロールを送り込みます。そして、大腸だけでなく、全身の血管を傷つけます。 コレステロールは大腸の血管を傷つけることになりかねません。]]> http://www.sunwind-cn.com/chuusei/2006/12/post_5.html http://www.sunwind-cn.com/chuusei/2006/12/post_5.html 中性脂肪　コレステロールの違い Thu, 14 Dec 2006 10:43:00 +0900 中性脂肪が増えすぎると、血液中で、善玉コレステロールの働きを邪魔して、減らすことにより、悪玉コレステロールの排除を難しくさせ、増えてしまうことが最近になって、やっとわかってきました。 中性脂肪の増加によって、悪玉コレステロールが増える。 悪玉コレステロールが増えることにより、動脈硬化になります。 この状態が高脂血症という病気なのです。 これを細かく分類すると 中性脂肪値が高い「高トリグリセライド症」とコレステロール値が高い「高コレステロール症」の２種類が存在します。こちらも自覚症状がありません。動脈硬化のように形で現れるわけではないので、注意が必要です。]]> http://www.sunwind-cn.com/chuusei/2006/12/post_6.html http://www.sunwind-cn.com/chuusei/2006/12/post_6.html 中性脂肪　基準値 中性脂肪が増えると・・・ Thu, 14 Dec 2006 10:40:39 +0900 中性脂肪を減らす前に、おなかについて学びましょう♪ 中性脂肪が一番集まる場所は、おなかです。 なぜ、多くの人がおなかがブヨブヨになっちゃうのかは、理由はカンタンです。中性脂肪の目的は、エネルギーの貯蔵と体温を守る効果と衝撃から身を守る効果があります。 中性脂肪はおなかの内臓など、一番大切な機能をしっかりと守る必要があるので、おなかにたまりやすくなっているのです。 中性脂肪について多くの人が知らない真実があります。 中性脂肪の量は減らすことは、できます。しかし、中性脂肪がつきやすい場所は、遺伝によってきまるのです。中性脂肪を減らすために、いくら頑張っても、ある程度までいくと、中性脂肪の場所は、遺伝のため、減りにくい場合があります。 中性脂肪がある＝おなかがでているというわけではないので注意してください。]]> http://www.sunwind-cn.com/chuusei/2006/12/post_4.html http://www.sunwind-cn.com/chuusei/2006/12/post_4.html 中性脂肪減らす！ Thu, 14 Dec 2006 10:21:26 +0900 中性脂肪の基準値は、 150mg/dL未満です。 ＜動脈硬化性疾患診療ガイドライン＞ 中性脂肪はあまったエネルギーの塊であり、活動する時のエネルギーに使い切れなかったものです。 中性脂肪は炭水化物から、糖分や、脂肪分の集まりが、貯蔵された形です。]]> http://www.sunwind-cn.com/chuusei/2006/12/post_3.html http://www.sunwind-cn.com/chuusei/2006/12/post_3.html 中性脂肪　基準値 Thu, 14 Dec 2006 10:07:42 +0900 中性脂肪というより、脂肪に関するクイズです。 餓死した人の体脂肪率って一体いくらだと思います？？？ 答えは、追記に！ http://www.sunwind-cn.com/chuusei/2006/12/post_2.html http://www.sunwind-cn.com/chuusei/2006/12/post_2.html 中性脂肪の正しい知識 Wed, 06 Dec 2006 17:50:25 +0900 中性脂肪は効率のよりからだの万が一に備えるエネルギーの倉庫でもあります。つまり、中性脂肪＝悪　というイメージはもたないほうがいいですよ。脂肪は、体においても重要な存在です。そして、中性脂肪は脂肪組織の中でもっとも多い組織です。 中性脂肪が増えると確かに、おなかのたるみや、肥満のもとになりかねません。中性脂肪に覆われていることによって、動物は寒い冬を越すことができます。人間は衣服によって寒さを調整するということができますが・・・。 さらには、中性脂肪が衝撃の吸収を助けます。アホみたいな話ですが、豚は中性脂肪が多いおかげで、人間がどんなに頑張っても素手や足では倒すことができません。なぜなら、中性脂肪の衝撃吸収力が大変すぐれているからです。 たとえ、マイクタイソンでも不可能なのです。そして、中性脂肪のもう一つの特徴としては、糖質の２倍以上ものエネルギーを蓄えることができます。これは、中性脂肪として、もしも体になにかがおこったときのために、貯めておくためのものがまさに中性脂肪だからです。 しかし、中性脂肪が現在では軽視されるようになった理由は明白です。栄養が十分摂れなかった時代とは大きくはなれ、糖質を常に摂取することは可能であり、生命を維持するための脂肪が使われることがすくなくなってきました。そして、中性脂肪で寒さを防がずとも、衣服を着て調節が可能という体温保持機能も必要にないからです。 http://www.sunwind-cn.com/chuusei/2006/12/post_1.html http://www.sunwind-cn.com/chuusei/2006/12/post_1.html 中性脂肪の正しい知識 Wed, 06 Dec 2006 17:31:37 +0900 中性脂肪とはモノグリセリド（モノアシルグリセロール）、ジグリセリド（ジアシルグリセロール）、トリグリセリド（トリアシルグリセロール）という脂肪をあわせた名前のことです。。 中性脂肪の中でも、トリグリセリドという物質は血液中のほとんどの中性脂肪であり、これをほとんどの場合中性脂肪だと表します。中性脂肪　＝　トリグリセリドと思ってください。 中性脂肪をＴＧやＴＡＧまたはＴｒｉｇという略号で記されていることも多いのですが、別に覚えていただかなくても大丈夫です。中性脂肪は試験の範囲に入りませんので（笑） 中性脂肪と呼ばれる理由について説明します。中性脂肪の中にある脂肪酸とグリセリン（グリセロール）という物質がお互いに結びつくことによりｐｈ値が中性を示すので、中性脂肪と呼ばれます。 中性脂肪という言葉を聴いたのは非常に最近の方が多いのではないでしょうか？中性脂肪は科学者の注目が以前にまして、はるかに大きくなっているからなのです。 中性脂肪は、一昔前までは、生活習慣病の中でもあまり重視される項目ではありませんでした。中性脂肪よりも悪玉コレステロールを下げるなど総コレステロール値の改善ばかりが重視されていました。そして、中性脂肪の存在を無視していてもかまわないだろう。と考えられていたので、中性脂肪の存在は薄い状態でした。 そして、中性脂肪があまり世に出なかったもう一つの理由はあるデータが原因でした。中性脂肪が体において、有害になるのは人間の体内に1000 mg/dL を超える場合であり、急性膵炎という病気のリスクが高まるので、それさえ注意すればよいということが考えられていたからです。中性脂肪が現在では立派に補正されたのは、世界的に高脂血症の治療の最先端を示すATP-IIIというステートメントのおかげです。中性脂肪はまた特にメタボリックシンドロームの診断基準に取り入れられ非常に注目されている存在になりました。 http://www.sunwind-cn.com/chuusei/2006/12/post.html http://www.sunwind-cn.com/chuusei/2006/12/post.html Wed, 06 Dec 2006 16:14:41 +0900