中性脂肪を減らす!中性脂肪を下げる！

中性脂肪というより、脂肪に関するクイズです。

餓死した人の体脂肪率って一体いくらだと思います？？？

答えは、追記に！

中性脂肪などの脂肪は糖質などのエネルギーが使えなくなった時に発揮します。

答え
体脂肪率５％
もちろん誤差は人によってありますが、５％ぐらいは餓死した人でも残っているようです。
水分が不足すると１週間ももたないのに、中性脂肪などの脂肪のおかげで、食事を我慢しても１ヶ月ぐらいもつ人もいます。

ということは、安易に食事を減らしてダイエットしても体脂肪がカンタンには減らないのはよくわかりますよね。

中性脂肪の減少には根気強さと、根底からの食生活の改善、適切な運動をするのが一番でしょう。